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2018-11-11 10:59:32   回复


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1.七分饱。

2.晚上不吃主食。

2018-2-3 22:02:05   回复


小溪水VIP用户
坚持度:9

1.七分饱。

2.晚上不吃主食。

3.穴位操一遍。

4.跳绳300.

5.开心顺气法21个,强肾凝神7个。

2018-2-2 22:36:22   回复


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跑步2公里。太少,今天加强运动量。
2017-8-17 9:47:45   回复


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做FITTIME, 瑜伽。从操场跑步为主。

看杨奕,中里巴人的书为主。

2017-8-15 13:49:20   回复


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第二十一天,圆满完成训练计划,
2017-4-30 6:33:40   回复


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第二十天
2017-4-29 2:20:56   回复


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第十九天
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